वेट लॉस के लिए एलोवेरा के 10 फायदे जानिए कैसे घटाएं वजन इस गुणकारी पौधे से 

Aloe Vera Juice For Weight Loss : वेट लॉस के लिए एलोवेरा एक औषधीय पौधा है, जो तेजी से वेट लॉस में वृद्धि लाता है | एलोवेरा में बहुत से एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो वेट लॉस में काफी मदद करते हैं | आज हम इस लेख में वेट लॉस के लिए एलोवेरा के 10 फायदे के बारे में बताने वाले हैं 

Aloe Vera Juice For Weight Loss : एलोवेरा एक ऐसा औषधीयन पौधा है | जो स्किन, हेयर प्रॉब्लम्स, और पाचन से संबंधित सभी समस्याओं से छुटकारा दिलाता है | एलोवेरा त्वचा को मुलायम और चमकदार भी बनता है | यह न सिर्फ त्वचा की खूबसूरती के लिए जाना जाता है, बल्कि यह पाचन से संबंधित कई बीमारियों को दूर भी करता है | एलोवेरा शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को निकालकर बढ़ते वजन को रोकने में काफी मदद करता है | इस प्रकार एलोवेरा वेट लॉस के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है क्योंकि एलोवेरा जूस में विटामिन बी, सी,ई, कैल्शियम, कॉपर, फोलिक एसिड ,सोडियम मैग्नीशियम, जिंक जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो वजन कम करने मैं मदद करते हैं | इसके अलावा एलोवेरा का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेजी से बूस्ट होता है जिससे कैलोरी बर्न होती है और व्यक्ति को ज्यादा भूख भी नहीं लगती है |इस प्रकार इससे व्यक्ति उचित मात्रा में ही आहार ग्रहण कर पता है | इससे वजन कम करने और शरीर के मोटापे को घटाने में काफी मदद मिलती है | आईये यह जानते हैं कि एलोवेरा का सेवन करने से क्या-क्या फायदे और नुकसान होते हैं और एलोवेरा जूस का उपयोग कैसे करें इसके बारे 

एलोवेरा के फायदे वेट लॉस के लिए

एलोवेरा स्किन केयर और हेयर केयर के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है | इसी प्रकार यह शरीर के वेट लॉस के लिए काफी फायदेमंद होता है | एलोवेरा में कई औषधीय गुण होते हैं, जो शरीर से एक्स्ट्रा चर्बी को कम करने में भी काफी मदद करते हैं | आईये यह जानते हैं कि यह शरीर के वजन को कम करने में एलोवेरा किस प्रकार से फायदेमंद है–

• एलोवेरा शरीर के वजन को कम करने में बेस्ट उपाय माना जाता है क्योंकि एलोवेरा में एंटी ओबेसिटी और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं | जो शरीर के वजन को कम करने में मदद करते हैं, इसके अलावा एलोवेरा में प्राकृतिक गुण होते हैं जो आपके शरीर को साफ करने और ज्यादा वजन को कम करने में मदद करता है | इस प्रकार एलोवेरा वजन कम करने में बहुत फायदेमंद होता है |

• एलोवेरा का जूस पीने से पेट की साफ सफाई होती है और पाचन सिस्टम में सुधार होता है जिससे वजन काम हो सकता है |

• एलोवेरा जूस का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेजी से बूस्ट करता है जिससे शरीर तेजी से कैलोरी बर्न कर पाता है | जिससे वजन कम करने और मोटापे को कम करने में मदद मिलती है |

• एलोवेरा जेल को स्किन के ऊपर लगाने से त्वचा को ठंडक मिलती है और पेट में होने वाली जलन कम होती है | जिससे आपका पेट ठीक रहता है और पाचन क्रिया ठीक प्रकार से होती है | इसके अलावा आप इसका सेवन करने से अपने खाने की मात्रा को कम कर सकते हैं | 

• बाजार में अक्सर एलोवेरा के कैप्सूल भी मिलते हैं जिन्हें खाने से पहले आप डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं यह कैप्सूल आपके पाचन सिस्टम को सुधारने में मदद कर सकते हैं और वजन कम करने में सहायक हो सकते हैं |

• एलोवेरा जेल शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकाल कर वेट लॉस में मदद करता है | अगर आप भी एलोवेरा का इस्तेमाल करके अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो इन तरीकों से करें एलोवेरा का इस्तेमाल |आईए जानते हैं कि एलोवेरा का प्रयोग कैसे करते हैं वेट लॉसके लिए 

वजन कम करने के लिए एलोवेरा जूस का उपयोग कैसे करें 

वैसे तो वजन कम करने के बहुत से तरीके होते हैं पर उन सभी में से एक एलोवेरा भी है जो वजन कम करने में काफी मदद करता है | एलोवेरा का इस्तेमाल कई तरीकों से किया जाता है |आईए जानते हैं कि वजन को कम करने के लिए एलोवेरा का इस्तेमाल कैसे किया जाता है | 

1.एलोवेरा और शहद का जूस

एलोवेरा में शहद को मिलाकर पीने से वजन कम करने में काफी फायदा मिलता हैक्योंकि एलोवेरा और शहद में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण जो बढ़ते वजन को रोकने में मदद करते हैं | और शरीर के मोटापे को भी कम करने में राहत  पहुँचाता है | एलोवेरा और शहद का जूस बनाने के लिए सामग्री –

• 1 गिलास पानी
• 2  चम्मच ऐलोवेरा जेल और 1  चम्मच शहद

जूस बनाने का तरीका

• एलोवेरा और शहद का जूस बनाने के लिए सबसे पहले 2 चम्मच ऐलोवेरा जेल को 1 गिलास पानी में डालकर उसे अच्छे से मिक्स कर ले |
• उसके बाद उसमें 1 चम्मच शहद को भी डालकर उसे पानी में अच्छे से मिला ले और उसे पी ले |

2.एलोवेरा जूस

एलोवेरा जूस भी वजन कम करने में काफी फायदेमंद होता है | इसका सेवन करने से शरीर में मौजूद विषैला पदार्थ आसानी से बाहर निकालते हैं |आईये यह जानते हैं कि एलोवेरा जूस को कैसे बनाया जाता है

एलोवेरा जूस बनाने के लिए सामग्री

• 1 एलोवेरा का बड़ा पत्ता

1 गिलास पानी

जूस बनाने का तरीका

• एलोवेरा जूस बनाने के लिए सबसे पहले एलोवेरा के पत्ते को धोकर चाकू की मदद से उसका छिलका उतार ले |और उसके गूदे को किसी अलग बर्तन में निकालकर रख दें |
• अब आप एलोवेरा के गूदे को मिक्सर में पीस ले |
• उसके बाद दो-तीन चम्मच ऐलोवेरा जेल को पानी में डालकर उसे अच्छे से मिक्स कर ले ,आपका एलोवेरा जूस बनाकर तैयार है |
• अब आप इस जूस को सुबह खाली पेट पिए इस इससे आपको काफी फायदा मिलेगा और वेट लॉस में काफी मदद मिलेगी |

3.एलोवेरा स्मूदी 

अक्सर ऐसा होता है कि बहुत से लोग एलोवेरा जूस को नहीं पी पाते हैं तो उनके लिए हमने एलोवेरा स्मूदी का तरीका बताया है जिससे वह लोग भी एलोवेरा का इस्तेमाल कर सके एलोवेरा स्मूदी का उपयोग आप वजन कम करने में और मोटापे को घटाना के लिए कर सकते हैं |आईए जानते हैं कि एलोवेरा स्मूदी कैसे बनाई जाती है |

एलोवेरा स्मूदी के लिए सामग्री

• 2 चम्मच एलोवेरा जेल
• एक गिलास पानी
• कुछ आइस क्यूब्स
• 1 कप नारियल पानी
• 1छोटा खीरा 
• 1 चम्मच स्पिरुलिना पाउडर

जूस बनाने का तरीका

• एलोवेरा स्मूदी बनाने के लिए सबसे पहले आप एक मिक्सर में एलोवेरा जूस, नारियल पानी, स्पिरुलिना पाउडर कुछ आइस क्यूब और खीरे को डालकर उन्हें मिक्सर में बारीक पीस ले | 

• उसके बाद सभी सामग्री कोअच्छे से पीस जाने के बाद इसे एक गिलास में निकले और उसमें नींबू के रस को अच्छे से मिलकर इस जूस का सेवन करें |
• इससे आपको वेट लॉस में काफी फायदा मिलेगा | 

• ये भी पढ़े - जल्दी से वजन कम करने के लिए आजमाएं यह 10 घरेलू वेट लॉस ड्रिंक

एलोवेरा जूस पीने का सही समय वेट लॉस के लिए

वैसे तो एलोवेरा का इस्तेमाल कई तरह से किया जा सकता है | एलोवेरा जूस स्वास्थ्य के लिए वह फायदेमंद होता है | पर इसे इस्तेमाल करने से पहले इसका सही समय पता होना बहुत जरूरी है इसलिए एलोवेरा जूस का उपयोग आप सुबह खाली पेट कर सकते हैं, एलोवेरा का इस्तेमालआप डॉक्टर की सलाह पर ही करें |

एलोवेरा जूस के नुकसान 

एलोवेरा जूस एक पौधे से निकाला जाता है यह एक औषधि के रूप में कार्य करता है | यह स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है | पर कुछ लोगों के लिए एलोवेरा जूस के सेवन करने से नुकसान हो सकता है | आईए जानते हैं कि एलोवेरा जूस के क्या-क्या नुकसान होते हैं–

1.पेट की समस्याएं

एलोवेरा का उचित मात्रा से ज्यादा सेवा करने से पेट की समस्या हो सकती है जैसे पेट में दर्द, पेट में ऐंठन, पेशाब के रंग में बदलाव ,लीवर में सूजन और कब जैसी कई समस्या हो सकती है |यह भी तेज रूप से उन लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है जो पेट की समस्या से पीड़ित है इसलिए एलोवेरा का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से परामर्श जरूर लें |

2. त्वचा में एलर्जी

एलोवेरा का अधिक सेवन करने से त्वचा पर एलर्जी हो सकती है जैसे सूखी खुजली और  चक्के का होना आदि समस्या उत्पन्न हो सकते हैं | इसलिए एलर्जी की चपेट में आने वाले लोगों को इसके सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें  |

3.प्रेगनेंसी और स्तनपान करने वाली महिलाओं के लिए नुकसानदायक

गर्भवती महिला और स्तनपान करने वाली महिलाओं को एलोवेरा जूस का सेवन नहीं कर करना चाहिए ,क्योंकि इसका सेवन करने से गर्भपात का खाता बढ़ सकता है इसके अलावा इसका सेवन करने से गर्भवती योग में गर्व से के संकुचन और नवजात में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल से संबंधित समस्या का कारण बन सकता है |और स्तनपान करने वाली महिलाओं को भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे शिशु को हानि हो सकते हैंइसलिएसेवन करने से पहले डॉक्टर से जरूर परामर्श ले |

4.रक्तचाप की समस्या

एलोवेरा जूस के अधिक सेवन करने से रक्तचाप बढ़ सकता है जिसे हानिकारक स्थितियों का सामना करना पड़ सकता है | इसलिए रक्तचाप की समस्या वाले लोगों को सावधान रहना चाहिए, ब्लड प्रेशर वाले व्यक्तियों को इसके सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि यह रक्तचाप को कम करने का काम करता है | और लो ब्लड प्रेशर वाले व्यक्तियों के लिए समस्या का कारण बन सकता है |

5.अपचन और दस्त

एलोवेरा जूस का अधिक सेवन करने से पेट से संबंधित कई समस्या उत्पन्न हो सकती है जिनमें खाने का न पचना और दस्त की समस्या हो सकती है |

6.हृदय रोगियों के लिए नुकसानदायक 

एलोवेरा जूस का अधिक सेवन करने से हृदय की समस्याएं बढ़ सकती हैं इसलिए एलोवेरा जूस को उचित मात्रा में ही ग्रहण करे, वह भी डॉक्टर की सलाह पर |

निष्कर्ष

इस लेख में हमने वजन कम करने में एलोवेरा किस प्रकार से फायदेमंद होता है और वेट लॉस के लिए एलोवेरा जूस का उपयोग और इसे पीने का सही समय के बारे में बताया है | इसके अलावा हमने नीचे कुछ एलोवेरा जूस से होने वाले नुकसान के बारे में भी बताया है अगर आपको एलोवेरा जूस का सेवन करने से कोई भी समस्या उत्पन्न होती है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें हमें आशा है कि यह लेख आपके लिए फायदेमंद साबित हो |'

People also ask :

Q-1 एलोवेरा से वजन कैसे कम करें?

Ans- एलोवेरा में शहद को मिलाकर पीने से वजन कम करने में काफी फायदा मिलता है क्यों